楊丞琳勤運動煉成23吋纖腰　34歲可愛教主楊丞琳飲紅豆水塑身【內附詳情】

台灣「可愛教主」楊丞琳最近貼出炫腹照，大晒23吋小蠻腰。具備童顏的楊丞琳外表年輕之餘，纖瘦的身材更令不少女生為之羨慕。楊丞琳不但勤做運動，更有自有一套6招的「楊丞琳Keep Fit心得」。

▲ （楊丞琳IG圖片）

楊丞琳於社交網站貼出炫腹照，留言：「它一直都在，只是鮮少見客。」她又說：「時常運動，但不會每次都拍照。因為要有大師在才能捕捉到我最自然的狀態，獻上寫真，哈！」

34歲的楊丞琳除了擁有童顏外，其身材也從不走樣，窈窕身型羡煞旁人。Rainie曾公開腰圍約23吋，原來，楊丞琳有自己的一套方式修身，並分享6個塑身秘訣。

1. 喝紅豆水

每逢出席活動的前一天，楊丞琳媽媽特意為她煮紅豆水或紅豆薏仁水，有助她去除水腫。她也會於活動當天早點起床，按摩其臉部，以免受到水腫困擾。

2. 偶爾吃素

吃素可令皮膚變美、容易消化及有助排毒，讓楊丞琳以最佳狀態見大家。她會於出席大型活動前的半個月盡量進食清淡食物，又會吸收更多維生素及蛋白質，以保白滑美肌。

3. 不戒口

每逢活動過後，楊丞琳都會放縱自己吃美食，放鬆享受食物。平日從不特別戒口的楊丞琳會直接進食甜品或高熱量的食物，讓自己有好心情。

▲ （楊丞琳IG圖片）

4. 運動充足

楊丞琳定必會做大量運動讓自己流汗，特別是做棒式鍛鍊腹部，更練出一身健美腹肌。她偶爾也會在家做一些擴胸運動、抬腿提臀操或仰臥起坐以保窈窕線條。

5. 5時後不進食

楊丞琳盡量於下午5時後不進食，若然忍不住一時饞食便會吃掉自己所準備的水果，高纖維之餘又可排毒，塑造出迷人曲線。

6. 多喝水

楊丞琳很著重喝水，每天會喝1,500至2,000毫升水。她提醒大家喝水時別著急，需要慢慢地喝才有用，而且茶跟水是不一樣的，不要以為喝茶等於喝水。